Talleres en primavera 2020
Pilates adulto mayor

Profesora: Nancy Paredes
Horario: Lunes / Octubre - Diciembre

Objetivos: Optimizar la salud integral de nuestro cuerpo, orientado a una plena movilidad, con trabajos de fuerzas suaves, flexibilidad y equilibrio, para mantener la funcionalidad osea, articular y neuromuscular a través de los años. El fortalecimiento de nuestro "centro de poder", la zona abdominal, es el eje central de esta disciplina, lo que fomenta una correcta postura y alineación, para mantenernos exentos de lesiones y dolores, sobretodo en las principales zonas de riesgo como lo son: hombros, columna lumbar, caderas y rodillas.